10 km de León 2012

     El 14 de Octubre se celebró  la III Edición de los 10 km de León.  Acudí con Javi e Irene, dos compañeros de la Asociación Deportiva Corriendo por Palencia ( CxP ), a la que pertenezco desde hace pocas semanas.
     Nada más llegar a León fuimos a retirar el dorsal, cambiarnos y tomar un cafetito. Posteriormente, mientras calentaba los músculos pensaba en el recorrido de la carrera, tenia un desnivel positivo con 3 subidas en los km 1, 5´5 y al final.
     En la salida dos cajones, uno para los que tenían tiempos inferiores a 40 minutos y el otro para el resto, donde estoy incluido (ja, ja, ja), junto a otros compañeros de CxP, Tanis y Juanjo.

Al paso por el km 2

     Estos salen como flechas y yo no me puedo quejar, voy a 4:13 en el primer km y eso que es en subida. Un runner se me pega al lado del hombro y va haciendo la goma. Su respiración es extraña y me pone nervioso, así que, aprieto un poco para despegarme de él. Cuando lo consigo llego a contactar con un par de corredores que llevan un buen ritmo y me quedo a 4 ó 5 metros de ellos.  Voy desde el km 2´5  hasta el km 6´5 detrás de ellos a unos ritmos de 4:20 a 4:30 cada km, un ritmo cómodo  para mi. Esto me sirve para ir pendiente de ellos en una de las peores partes del recorrido ya que, salimos del centro de la ciudad y hay poca gente animando. En la mitad de la carrera llega la segunda subida, no es muy larga pero el final tiene mucha pendiente y me paso el siguiente km recuperando un poco las pulsaciones.
     Al llegar al km 7 me acuerdo de los consejos de Orlando y Pablo (hay que hacer la carrera progresiva y correr no sólo con las piernas, sino también con la cabeza) y comienzo a levantar más las piernas y dar zancadas más largas y rápidas  Si quiero bajar el 44:29 de la Urbana de Adidas de hace un mes, tengo que "volar" como me dijo Orlando.
     Continuo a un ritmo de 4:10 aproximadamente, encontrándome muy bien. Tengo las mismas sensaciones de un entrenamiento junto a Pablo y Lucía. Entro nuevamente por el centro de la ciudad y, con la gente animando a tope, me sube la moral y continuo a ese ritmo.
     Llegamos al último km y tengo que mantener el ritmo. En mi cabeza sólo tengo la subida del final y no se como será, ni dónde se encuentra. Girando una esquina, me encuentro una calle peatonal, en subida y con un montón de gente animando y sacando fotos, es espectacular. "Es el final, es la calle Ancha y hay que darlo todo ya".
     Algunos corredores que antes me habían adelantado se van hundiendo en la subida. A mi me cuestan los primeros metros pero, cuando cojo el ritmo voy muy muy rápido y los voy adelantando poco a poco. Me siento fuerte y mis piernas están respondiendo de maravilla. Al final de la subida, se ven banderas de publicidad y un arco hinchable Al llegar y girar a la izquierda a la Plaza de la Catedral diviso el reloj del tiempo y en él la marca 42:48. La alegría que me da es inmensa y voy a bajar mi tiempo una pasada, pensaba. Puedo hacer lo que Pablo dijo (bajar de 43 minutos).
     Me pongo a esprintar y sigo recuperando posiciones para pasar la meta a 42:57 (así rebajando en 1 minuto y 32 segundos mi tiempo de hace un mes). Doy 3 ó 4 puñetazos al aire mientras digo "toma,toma y toma" estoy exultante, feliz, orgulloso y a la vez cansado del último esfuerzo. He realizado sin duda una de mis mejores carreras.
     Me vienen a la mente todas las personas que me han ayudado a conseguirlo como todos los compañeros de entrenamientos de CxP, Vane que no se separa de mí y está en todas mis carreras apoyándome y como no Orlando y Pablo que sus consejos me sirvieron para hacerlo tan bien.

Con los compañeros de Corriendo por Palencia

     Tengo que aprender aún más. Ya dejé atrás esos problemas de preocuparme tanto por no engordar y ahora solo pienso en que cada día puedo ir más rápido y correr mejor para ir superándome día a día.
     También quiero dar mi enhorabuena a Javi, Tanis, Juanjo e Irene que rebajaron sus tiempos particulares y estaban muy contentos.

     Daros las gracias a todos los compañeros de CxP que hacéis que siga mejorando y que me habéis acogido muy bien en vuestro grupo. Ahora a seguir preparando la Media Maratón de Palencia.